Journal
Kennis over snelheid
Praktische inzichten uit coaching: meten, trainen, verbeteren.
Training
Waarom topsnelheid trainbaar blijft na je 30e
Leeftijd is geen muur. Met gerichte kracht, techniek en herstel blijft topsnelheid trainbaar als de belasting klopt.
Methode
De nulmeting: wat sprinttesten je echt vertellen
Een nulmeting is geen ranking. Het is een startpunt: waar remt techniek, waar remt kracht, en wat train je eerst?
Teamsport
Acceleratie in teamsport: de eerste vijf meter
In duels wint vaak niet de hoogste topsnelheid, maar wie het eerst op snelheid is. Zo train je die eerste meters.