Hoofdfocus
Atletiek
Voor sprinters en springers. Sneller starten, beter accelereren en een hogere topsnelheid: techniek en kracht in balans.
Start · acceleratie · topsnelheid
Sprint- & acceleratiecoaching · 20+ jaar
Iedereen kan
sneller worden.
Jij ook.
Gespecialiseerde snelheidscoaching voor atleten die écht sneller willen worden. Een bewezen methode, meetbare progressie en begeleiding gebouwd op ruim twintig jaar ervaring: van clubniveau tot olympische finalisten.
20+ jaar ervaring van clubniveau tot olympisch meetbare trajecten · 12 weken
Traject
Nulmeting → 12 weken → resultaat
−0.14s / 14 wkn
Ervaring met Olympische finalisten Eredivisie-voetballers Nationale sprinters Masters & breedtesport
Voor wie
Drie wegen naar meer snelheid
Eén methode, toegepast op jouw context: sprint, teamsport of terugkeer na blessure.
Teamsport
Explosiviteit
Voor voetbal, hockey en andere teamsporten. De eerste vijf meter, herhaalde sprints en wendbaarheid die het verschil maken.
Eerste 5m · herhaalde sprints
Terug naar sport
Veilig terug
Na een blessure weer op niveau komen én blijven. Belastbaarheid stap voor stap opbouwen, blessurevrij presteren als doel.
Belastbaarheid · langdurig fit
De methode
Meten is weten.
Daarna pas trainen.
Geen aannames. Bij de start van een traject leggen we je echte startpunt vast, bouwen gericht op en meten na twaalf weken opnieuw. Progressie wordt feit, geen gevoel.
01
Nulmeting
Bij de start van een traject: een echte basismeting. Zwart op wit waar je staat, als ijkpunt voor de komende weken; niet als losse ‘testmiddag’.
02
Trainen
Twaalf weken gericht werken. Slimme opbouw in belasting, techniek en kracht: afgestemd op jouw profiel, sport en agenda.
03
Resultaatmeting
Na twaalf weken meten we opnieuw. Vooruitgang zie je terug in je tijden én in hoe je je voelt op de baan.
Voorbeeldtraject · 60m sprinttijd
Nulmeting → 12 weken → resultaatmeting. De curve gaat omlaag.
sneller = beter
Over de coach
Van clubniveau tot olympische finalisten
Ruim twee decennia ervaring in snelheidsontwikkeling, van breedtesport tot olympische finalisten en profvoetballers op het hoogste Nederlandse niveau. Altijd met dezelfde focus: meetbaar sneller worden én langdurig blessurevrij presteren, met een onmiskenbare performance-mentaliteit.
20+
jaar coachingervaring
OS
finalisten begeleid
16–50
jaar, breed inzetbaar
Resultaten
Echte atleten. Gemeten vooruitgang.
* progressie- & return-to-sportcase op echte (wind-legale) tijden · teamsportcase ter illustratie
Jaar na jaar sneller, zonder overbelasting
100m −1,41s
'18 · 12,54 11,13s best
200m −1,98s
'18 · 24,33 22,35s best
400m −8,17s
'18 · 58,08 49,91s best
'26 · 51,11s
Deze atleet traint sinds 2022 bij QualitySpeed. De grafieken tonen zijn beste wind-legale tijden per jaar vanaf 2018 op 100m, 200m en 400m: een duidelijke prestatiegeschiedenis waarin de lijn stap voor stap omlaag gaat.
Sinds de samenwerking ligt de focus op planmatige progressie: niet één grote piek, maar elk jaar iets beter, zonder overbelasting en zonder een seizoen dat door blessure stilvalt.
Precies daar is de methode voor bedoeld: niet alleen sneller worden, maar gezond genoeg blijven om die progressie jaar na jaar vast te houden.
Alle tijden wind-legaal (≤ +2,0 m/s) · 400m zonder windregistratie
8 outdoorseizoenen beschikbaar
0 door blessure gebroken seizoenen
Wedstrijdvolume & terugkeer naar een vol seizoen
100m 200m 400m races / jaar
'25 · start heropbouw '26* · seizoen loopt nog
Als junior al top-10 nationaal, maar tussen 2018 en 2024 werd elk seizoen getekend door hamstringklachten en afgebroken reeksen. Eind 2025 startten we een gecontroleerde heropbouw.
In 2026 zie je het effect: al vijf 200m-races en meerdere 100m-starts met het seizoen nog bezig, méér dan in 2024 en 2025 samen, en tot nu toe zonder recidive.
8 starts in 2026, seizoen nog bezig
0 hamstringrecidieven sinds heropbouw
Doel was geen PR, maar een vol, blessurevrij seizoen. Snelheid is de volgende stap.
Teamsport 
Eredivisie-voetballer · teamsport
Explosiever door het hele seizoen
+7% acceleratie · eerste 10m
Max. sprintsnelheid · km/u nulmeting → resultaatmeting
Startpunt
Snel genoeg over 30 meter, maar traag uit stilstand: hij verloor de eerste meters in duels. We bouwden gerichte acceleratie- en krachtprikkels in naast het teamprogramma.
“Ik win nu de eerste meters die ik vorig seizoen verloor.”
Aanvallende middenvelder, Eredivisie
Jouw case?
De volgende meetbare progressie is die van jou
Start met een intake. Past een traject? Dan volgt een echte nulmeting, twaalf weken gericht werk, en een resultaatmeting: sprint, teamsport of terugkeer na blessure.
Journal
Kennis over snelheid
Intake
Klaar om sneller te worden?
De intake is een evaluatie: we leggen uit hoe we werken, toetsen of coaching zinvol is voor jouw situatie, en verkennen mogelijkheden. Wanneer we een traject starten volgt en 0-meting. Bel of mail voor mogelijkheden en tarieven.
Mail info@qualityspeed.nl voor mogelijkheden en tarieven.