Het QualitySpeed-trainingssysteem
Het Qualityspeed trainingssysteem is meer een concept dan een in steen geschreven systeem.
Alle sporters zijn anders en hebben andere prikkels nodig.
De belangrijkste om mee te beginnen zijn basisprincipes zoals:
- Beweging
- Kracht
- Flexibiliteit
- Mobiliteit
Sprinten is een specifieke manier van hardlopen en om op de juiste manier te sprinten moet je aan een aantal voorwaarden voldoen.
We trainen specifiek op snelheid om jou sneller te maken. Snelheid wint wedstrijden in alle teamsporten waar hardlopen een groot deel van het spel uitmaakt, zoals voetbal, hockey, American football of lacrosse.
We werken aan het hele lichaam en je geest, zodat je wordt ingesteld op snelheid.
Na je trainingsblok ben je een snellere starter en heb je een hogere topsnelheid. Hierdoor word je een betere atleet om te presteren in je sport.
Interesse om sneller te worden?