Stel je dit eens voor: je zit te loungen op een luie zondag en bladert door sportkanalen. Daar zijn ze dan: de magere, pezige marathonlopers aan de ene kant, en aan de andere kant de sprinters, die eruitzien alsof ze net uit een superheldenfilm zijn gestapt. Heb je je ooit afgevra...

Het onderzoek is gedaan om erachter te komen of het gebruik van betere hoeken tijdens het sprinten kan helpen om sneller te starten en efficiënter te bewegen. Aan het onderzoek deden tien jeugdige sporters mee die sporten waarbij ze veel hardlopen. Ze waren allemaal gezond en trai...

Sprinttraining is een van de meest effectieve en efficiënte manieren om je algehele conditie te verbeteren. Sprinten richt op de spieren van het onderlichaam, met name de hamstrings. Ondanks de voordelen van sprinttraining woredt het te weinig gedaan vanwege zorgen over mogelijke ...

Als voetballer is snelheid een van de belangrijkste factoren die je prestaties op het veld beïnvloeden. Of je nu een aanvaller bent die snel moet zijn om voor de verdediging te komen, of een verdediger die snel moet zijn om een tegenstander te kunnen stoppen, snelheid is cruciaal....

Snelheidstraining is een belangrijk onderdeel van veel sporten, waaronder atletiek, voetbal en hockey. Het doel van snelheidstraining is om de snelheid van de sporter te verhogen, zodat ze sneller kunnen rennen, springen of zwemmen. Er zijn verschillende methoden voor snelheidstra...

wat is sprinten? Sprinten is een vorm van lichaamsbeweging die is gericht op paslengte, pasfrequentie en algehele sprintmechanica. Over het algemeen beweegt een sporter sneller tijdens het sprinten dan tijdens het traditionele hardlopen. Sprinttrainingen zijn ook een uitstekende v...

Een dieet met veel meervoudig onverzadigde vetzuren beschermt de cognitieve vermogens van 60-plussers. Vooral omega-3-vetzuren hebben een bijzonder sterk beschermend effect. Dat hebben epidemiologen van de Qingdao University gemeld. De studie Gegevens van 2.496 60-plussers zijn ge...

Er zijn verschillende onderzoeken die het immunomodulerende effect van bromelaïne rapporteren. Bromelaïne activeert natuurlijke killercellen en verhoogt de productie van granulocyt-macrofaag-koloniestimulerende factor, IL-2, IL-6 en vermindert de activering van T-helpercellen. Bro...

Tot nu toe is er geen remedie voor het coronavirus, ook wel bekend als Covid-19. De beste manier om jezelf te verdedigen is door je immuunsysteem te versterken. Veel artsen hebben gesuggereerd dat we dat kunnen doen door supplementen aan onze voeding toe te voegen. Een van hen is ...